13 de marzo
El objetivo principal del Día Mundial del Sueño es concienciar a la sociedad sobre la importancia del sueño saludable y su papel esencial en el mantenimiento de una salud y bienestar de alta calidad.
Datos relevantes del sueño y salud mental
Se estima que cerca del 40% de la población mundial padece algún trastorno del sueño. La falta de descanso se vincula directamente con enfermedades crónicas como obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.
El objetivo era crear una plataforma para promover la prevención y el manejo adecuado de estos trastornos, que a menudo son ignorados o mal tratados.
La fatiga y la somnolencia afectan la concentración y el ánimo, lo que deriva en una baja productividad laboral y un aumento en los accidentes de tráfico.
El dormir mantiene todos los aspectos del cuerpo de una forma u otra:
El equilibrio energético y molecular, así como también la función intelectual, el estado de alerta y el humor.
