Del 3 al 28 de octubre de 2022
Coordinadora académica:
Dra. Ma. Isabel Barrera Villalpando
Dirigido a:
Profesionales de la salud, educación y afines.
Objetivos:
· Comprender qué es el estrés, tipos de estrés y estresores externos e internos
· Reconocer las fases del estrés y sus manifestaciones fisiológicas, cognitivas,
emocionales y conductuales
· Explorar ejercicios y prácticas de Mindfulness
· Entrenamiento en estrategias para el manejo del estrés
Temas:
El estrés y manifestaciones del estrés
Afrontamiento al estrés
Exploración de ejercicios de Mindfulness
Estrategias para el manejo del estrés: respiración profunda; relajación muscular y autógena; imaginación guiada; cambio de pensamientos; solución de problemas y asertividad
Inscripción:
1. Llenar el formato de registro en la página
2. Enviar por correo electrónico copia legible de su comprobante de pago
