Curso en línea  

Del 18 de septiembre al 20 de octubre de 2023 

Coordinadora académica: 

Dra. Ma. Isabel Barrera Villalpando 

Dirigido a: 

Profesionales de la salud, educación y afines 


Objetivo: 

• Comprender qué es el estrés, tipos de estrés y estresores externos e internos 

• Reconocer las fases del estrés y sus manifestaciones fisiológicas, cognitivas,  emocionales y conductuales  

• Explorar ejercicios y prácticas de Mindfulness 

• Entrenamiento en estrategias para el manejo del estrés 

Temática: 

• El estrés y manifestaciones del estrés 

• Afrontamiento al estrés 

• Exploración de ejercicios de Mindfulness 

• Estrategias para el manejo del estrés: respiración profunda; relajación muscular autógena; imaginación guiada; cambio de pensamientos; solución de problemas y asertividad 

Modalidad: En línea mediante Moodle 

Horas crédito: 20 

Registro: bit.ly/3Mdyb65 

Becas: 

Se podrán otorgar becas parciales para quienes colaboran en instituciones del sector público o en organizaciones de la sociedad civil donde pueda aplicarse esta intervención. El formato de registro tiene espacio para incluir carta de motivos 


Informes: 

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