Del 19 de febrero al 15 de marzo de 2024
Coordinadora académica:
Dra. Ma. Isabel Barrera Villalpando
Dirigido a:
Profesionales de la salud, educación y afines
Objetivo:
• Comprender qué es el estrés, tipos de estrés y estresores externos e internos
• Reconocer las fases del estrés y sus manifestaciones fisiológicas, cognitivas, emocionales y conductuales
• Explorar ejercicios y prácticas de Mindfulness
• Entrenamiento en estrategias para el manejo del estrés
Temática:
• El estrés y manifestaciones del estrés
• Afrontamiento al estrés
• Exploración de ejercicios de Mindfulness
• Estrategias para el manejo del estrés: respiración profunda; relajación muscular autógena; imaginación guiada; cambio de pensamientos; solución de problemas y asertividad
Modalidad: En línea mediante Moodle
Horas crédito: 20
Registro: https://bit.ly/3vvvztU
Becas: Se podrán otorgar becas parciales para quienes colaboran en instituciones del sector público o en organizaciones de la sociedad civil donde pueda aplicarse esta intervención. El formato de registro tiene espacio para incluir carta de motivos
